Hyvinvoinnista huolehtimista

Miulla on ollut mieli maassa viime aikoina ja olen katsellut paljon videoita youtubesta ja vastaan tuli video, jossa perheenäiti oli päättänyt ottaa itselleen aikaa muistaakseni puoli tuntia päivässä. Hän kirjoitti jätskitikkuihin asioita, joiden ajatteli lisäävän hyvinvointiaan ja toteutti yhden päivässä. Mie tein itselleni tänään samanlaiset tikut. 

Valitsin tikkuihin asioita, joista nautin ja keksin niitä 14 kappaletta. Ensin suunnittelin seitsemää, mutta ideoita tuli enemmän. On ainakin riittävästi vaihtelua, ettei ala kyllästyttää. Aikaa käytän näihin sen mukaan mikä tuntuu hyvältä, mutta kaikki asettuu 10-30 minuutin välille. Eli joka päivä noukin kiposta yhden tikun ja toteutan siinä lukevan homman. 

Jos kuvasta ei saa selvää, niin tällaisia tekemisiä niihin keksin:
Kasvohoito
Käsien hoitaminen ja kynsien lakkaaminen
Jalkakylpy
Miellyttävä meikki
Itsensä kehuminen tai positiivisuuspäiväkirja
Musiikkia viltin alla
Puhelu ystävälle
Lukeminen
Taiji
Mindfulness
Askartelu
Värityskirjan värittäminen
Kahvittelu pihalla tai kahvilassa
Kahvi ja herkku